Prestatiedruk en depressie bij jongeren en kinderen

Prestatiedruk en depressie bij jongeren en kinderen

De explosie van het aantal kinderen met de diagnose ADHD is niet te verklaren door te wijzen naar ouders die niet goed zouden opvoeden, maar er ligt een duidelijke relatie tussen het stellen van hoge eisen aan kinderen en scholen en het aantal diagnoses. Door een grote nadruk op prestaties in combinatie afnemende faciliteiten op scholen groeit het aantal diagnose nog steeds explosief.

1 op de 10 kinderen in het basisonderwijs heeft mede door prestatiedruk last van faalangst. Dit is de angst om een taak niet naar behoren uit te voeren. Meestal is de angst om te falen gerelateerd aan beoordeling. Jongeren met faalangst, zijn bang bij slechte prestatie een lagere waardering van hun ouders, klasgenoten, leerklachten te  krijgen. hierdoor blokkeren ze, haken ze af, gaan  ze nieuwe uitdagingen uit de weg of werken zo hard dat ze zelden tot ontspanning kunnen komen.

Pubers die in de problemen komen klappen door de spanning dicht tijdens een toets op school, door bijvoorbeeld een black-out, of presteren door de faalangst onder hun niveau. Dat bevestigt hun angst dat ze het niet kunnen, wat voor de volgende keer voor meer faalangst zorgt.

Uw merkt dat uw kind hier last van heeft, als uw kind vaak last heeft van:

  • Onvlerklaabare buikpijn, maag of darmklachten (diaree of braken),
  • Hartkloppingen
  • Nagelbijten
  • Verlegen en gesloten of juist de clown uithangen
  • Liegen en smoezen verzinnen
  • Stemmingswisseling, somberheidsklachten
  • Negatieve uitlatingen over zichzelf als” ik kan toch niets”

Iemand met faalangst raak snel en vaak onnodig gestrest als hij iets moet presteren. Vaak kennen de stof van een bijvoorbeeld een toets heel goed, maar door de stress krijgen ze een black-out.

Wie heeft hier last van?

8 a 12% van de leerlingen in het voorgezet onderwijs heeft een vorm van faalangst. Bijna alle kinderen met faalangst hebben een ouder die er ook last van heeft of heeft gehad. Er is dan sprake van imitatie, Kinderen nemen het gedrag van hun ouders over.

Wat kan je hiertegen doen?

  • Koppel de waardering van uw kind los van zijn prestatie: waardeer de inspanning en niet het resultaat. Bijvoorbeeld: als uw kind hard heeft gewerkt voor een zes, laat het weten dat u het cijfer erg goed vindt
  • Laat uw kind voelen dat hij niet perfect hoeft te zijn en dat ook maakt hij fout u  niet minder van hem houdt
  • Laat uw kind dingen doen waar hij goed in is en geeft het complimenten en positieve waardering. Dit is goed voor uw kind zelfbeeld.
  • Vergelijk uw kinderen nooit met een ander. Het mag zijn wie het is
  • Vermijd competitieve sport en zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning

Voor meer informatie ga naar: www.dinamocoaching.nl

Raadpleeg ook: www.praktijk-dinamo.nl voor volwassenen

Uw kind kan binnen drie dagen terecht voor een kennismakingsgesprek