Mindfulness voor kinderen op basisscholen
Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar het effect van mindfulness en steeds blijkt dat kinderen zich beter kunnen concentreren en minder emotioneel worden. Lees verder hier Artikelen – Wetenschappelijk.
Mindfulness betekent opmerkzaamheid, bewust aanwezig zijn in het hier en nu. De training “Aandacht werkt” geeft kinderen en jongeren de mogelijkheid aandacht te ontwikkelen op een specifieke manier, namelijk: doelbewust, in het huidige moment en zonder oordeel.
Hierdoor ontwikkelen zij kwaliteiten als aandacht, concentratie, geduld, vriendelijkheid en verdraagzaamheid waardoor zij beter kunnen omgaan met de “weersomstandigheden” in hun leven.
De training wordt op school, in de klas aan de kinderen en leerkrachten gegeven.
Doel
- minder stilzitten
- meer bewegen
- meer gericht op lichaamsbewustzijn
Resultaten
- beter leerklimaat in de klas
- betere relatie tussen kinderen onderling
- verhoging concentratie
- minder stress leerkrachten