Herkenen van een burn out doe je zo:

Wat is een burn out?

  1. uitgeput,
  2. op,
  3. aan het einde van het Latijn

Vaak ben je met werken doorgegaan totdat het niet meer konden opbrengen.

Klachten bij burn out:

  1. vermoeidheid,
  2. hoofdpijn,
  3. slaapproblemen
  4. stress
  5. overgevoeligheid voor prikkels, geluid en drukte
  6. te beroerd om te werken

De volgende drie punt vormen de leidraad van mijn behandeling:

  1. vermindering van geestelijke overbelasting en spanningsklachten;
  2. onderzoek naar persoonlijke doelen en terugvalpreventie;
  3. Mijn behandeling is actief, doelgericht en specifiek.

Module bi:j burn out behandeling:

1.Klachten behandeling

2.Verbetering lichamelijke conditie

3.Beter leren ontspannen

4.Cognitieve therapie gericht op verandering van disfunctionele werk en denk patronen

5.Werkgericht interventies

6 Recidiefscenario (terugval preventie)

Aantal sessies variërend van 10-22. Dit is afhankelijk van de ernst van de problematiek (al dan niet in combinatie met de behandeling van andere problematieken die aan burn out ten grondslag liggen. Te denken valt aan negatief zelfbeeld en persoonlijkheidstrekken of depressie, verliesverwerking of rouw).

Wil je door een ervaren deskundig geholpen worden?

Bel vandaag nog voor een afspraak: 06 3870 1670

of mail: info@dinamocoaching.nl

Kortdurende Burn-out en depressie behandelingen met bewezen effecten

Behandelingen Inclusief terugvalpreventieplan 

1.Jongeren coachingstraject 

Kort:  6 a 8 sessies

  • empowerment training: leer jezelf beter presenteren en verkopen, ontdek wat erin zit en versterk je vaardigheden
  • motivatietraining: leer je studie effectief plannen en resultaten behalen
  • verbetering van zelfbeeld: leer jezelf beter waarderen door een positiever kijk op jezelf te ontwikkelen

2. Prestatiedruk-depressie behandeling

Midden: 8 a 14 sessies

  • Verlies en rouwverwerking (scheiding, verlies van een baan of van een diebare)

3. Burn out coaching (incl. re-integratie coaching, loopbaanbegeleiding en preventieplan)

Lang: 18 a 22 sessies

4. Partner Relatietherapie 95 euro p.u 

Cognitieve gedragstherapie bij

5. Depressie behandeling: afhankelijk van het type depressie – 14 a 22 sessies

6. Kinder- en oudercoaching: 14 sessies,  inclusief: kijk in de klas, overleg school en psycho-educatie ouders en leerkracht.