Examenvrees? Faalangst? Paniek aanval? Dinamocoaching helpt jou in slechts 8 sessies van je angst af

Faalangst, paniek aanval, angstig?

Hoe kun je zo’n negatieve spiraal doorbreken?

Bij angst geeft je lichaam aan dat je in gevaar bent en er treedt een soort zelfverdediging mechanisme in werking.  Je kunt dan ook last krijgen van onderstaande symptomen:

  • verhoogde hartslag ,

  • versnelde ademhaling,

  • hyperventilatie,

  • zweten,

  • verminderde concentratie,

  • black-out,

  • krampen,

  • misselijkheid en

  • paniek

In de sessies bij Dinamocoaching leer je

  • de, vaak irrationele en irreële gedachten en de negatieve neerwaartse spiraal, te doorbreken.

  • je aandacht terug te brengen naar de taken en je angst onder controle te krijgen.

  • ademhalingstechnieken om je lichamelijke reactie te dempen

  • negatieve gedachten over je eigen onvermogen om te buigen in helpende gedachten

  • je zelfbeeld verbeteren en een reëel beeld te krijgen in je eigen kunnen

  • je vaardigheden vergroten en successen te ervaren

  • beter plannen en daardoor beter te anticiperen op stressoren

  • nieuwe gewoonten die jou helpen om een mogelijk terugval op tijd te signalen en te voorkomen

Deze training heb ik voor studenten, leerlingen van de basis- en de middelbare school ontwikkeld, geëxperimenteerd met HBO studenten en bewezen effectief bevonden.

Na 8 trainingssessies (zowel in groepsverband als individueel) ben je van je faalangst af en ervaar hoe je positieve verandering in je privé en zakelijk leven!

Benieuwd naar mijn aanpak?

Bel 06 3870 1670

of mail

info@dinamocoaching.nl  voor een kennismakingsgesprek.

Is er een verband tussen het roken van wiet en psychose?

Is er een verband tussen het roken van wiet en psychose?

 
Eén van de risico’s van cannabis is dat iemand er psychotisch van wordt: die persoon verliest het contact met de werkelijkheid, is rusteloos of verward en krijgt hevige angst- en paniekaanvallen.
 
Er is geen afdoende bewijs dat cannabis bij iedereen een langdurige psychose kan veroorzaken. Onderzoek toont wel aan dat sommige mensen duidelijk meer risico lopen:
 
Cannabisgebruik kan de ontwikkeling van psychotische stoornissen versnellen bij mensen die daar van nature een zekere kwetsbaarheid voor bezitten.
Cannabisgebruik kan het verloop van een bestaande psychotische stoornis verergeren.
Bij mensen die een psychose gehad hebben, is er een grote kans op terugval als ze weer cannabis gebruiken.
Wat is psychose?
 
Een psychose is een psychische aandoening die onder andere wordt gekenmerkt door een verstoring van het contact met de werkelijkheid als gevolg van wanen (overtuigd zijn van dingen die door andere mensen niet als werkelijk worden beschouwd), hallucinaties (dingen zien, horen, ruiken of voelen die er niet zijn) en afwijkend individueel en sociaal gedrag.
 
Wie loopt meer risico?
 
Zoals voor alle psychoactieve middelen geldt ook voor cannabis dat mensen met een verhoogde kwetsbaarheid voor psychosen extra gevoelig zijn. Het probleem is dat mensen niet altijd weten of ze kwetsbaar zijn.
 
Er zijn een aantal risicogroepen:
 
mensen met psychische ziekten in de familie;
mensen die eerder al een psychose hebben gehad;
mensen die zeer heftig reageren op cannabis. Als iemand zich heel verward voelt of panisch reageert na cannabisgebruik, is dat een teken dat hij of zij er niet goed tegen kan.
Wie zichzelf herkent in één van deze risicogroepen, neemt beter het zekere voor het onzekere en gebruikt het best geen cannabis. De kans dat cannabis een psychose opwekt of een terugval veroorzaakt, is immers vrij groot.
 
Adolescenten lopen eveneens meer risico, aangezien hun hersenen nog niet volledig zijn ontwikkeld.
 
Cannabis en acute psychose
 
Niet alleen mensen met een psychotisch verleden en aanleg voor psychosen kunnen een psychose krijgen na cannabisgebruik. Cannabis op zich kan een tijdelijke acute cannabispsychose veroorzaken.
 
Tijdens een acute psychose kan men ernstig verward raken en last krijgen van hallucinaties, angst en opwinding. Deze toestand komt niet vaak voor en is bijna altijd het gevolg van inname van grote hoeveelheden cannabis, vaak door spacecake te eten. Ook een eerste gebruik van cannabis en combigebruik (verschillende drugs combineren) lokken gemakkelijker een psychose uit.
 
De verschijnselen van een acute psychose kunnen behoorlijk heftig zijn, maar ze zijn niet blijvend en verdwijnen gewoonlijk snel. In de meeste gevallen treedt er herstel op zodra het lichaam genoeg tetrahydrocannabinol (THC – de werkzame stof in cannabis) heeft uitgescheiden.
 
De impact van cannabis met meer THC
 
Cannabis met een hoog THC-gehalte (zoals nederwiet en nederhasj) en een relatief laag gehalte aan cannabidiol (CBD) lijkt het risico op een psychotische reactie te vergroten. CBD heeft namelijk antipsychotische en angstverminderende eigenschappen. Het vermindert de effecten van THC. In cannabis met een hoger THC-gehalte is CBD in verhouding minder aanwezig, vandaar het verhoogde risico op een psychotische reactie.
Cannabis en gezondheid
 
Wat zijn de risico’s?
 
Cannabis heeft risico’s op korte en lange termijn, en zowel op lichamelijk als geestelijk vlak.
 
Meer info?
www.dinamocoachin.nl
www.praktijk-dinamo.nl
of bel 06 3870 1670
mailen kan ook: info@dinamocoaching.nl