COMET: training om je zelfbeeld te verbeteren

 

COMET: training om je zelfbeeld te verbeteren

Lukt het jou niet goed te presteren door de angst om te falen ? 

Faalangst zorgt voor stress en kan ook je prestatie bovendien negatief beïnvloeden.

Wij helpen jou in de eerste plaatst je angst onder ogen te zien. In de tweede plaats werken wij aan jouw angstig gedrag en tot slot wordt je zelfbeeld aangepakt.

COMET is een effectieve cognitief-gedragstherapeutische training.

Hierbij staat jouw zelfwaardering en het gebrek eraan centraal.

COMET verbetert je zelfbeeld en daarnaast ook zelfwaardering om vervolgens genuanceerder naar jezelf te leren kijken.

Tijdens de COMET trainingen leer jij je te concentreren op jouw positieve kanten en daarnaast naar ook waardevolle eigenschappen.

In de training gaan we je positieve meningen over jezelf de strijd aan met jouw negatieve gedachten en zal je ook andere kwaliteiten van jezelf beter leren waarderen.

Je gaat je positieve ervaringen, zoals: ik ben behulpzaam, ik ben integer, ik ben betrouwbaar, vooraan in het geheugen plaatsen.

Tot slot, je gaat zelfverzekerder op voorheen angstige situaties reageren.

Lage zelfwaardering of negatief zelfbeeld komt vaak voor in combinatie met:

  • Angst
  • Depressie
  • Eetstoornis
  • Persoonlijkheidsstoornis

De COMET-training bij Dinamocoaching helpt jou om je beter over jezelf te gaan voelen.
Door onze individuele aanpak is er volledige aandacht voor jou. Er is veel ruimte voor oefeningen en feedback.

De training bestaat uit:

  • een kort intakegesprek
  • 8 sessies van 45 minuten
  • 30 min huiswerk

We werken volgens een vast stramien dat is vastgelegd in een protocol.

Er zal gebruik gemaakt worden van het werkboek “Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen” van Kees Korrelboom. Gelieve dit werkboek voor de start van de behandeling aan te schaffen. (ISBN nummer: 9031390577).

Evaluatie

Bij begin en aan het einde van de cursus vul je een vragenlijst in. Met behulp van deze vragenlijsten worden de behaalde resultaten inzichtelijk.

Interesse? Stuur een mail naar: info@dinamocoaching.nl

U kunt binnen 10 dag bij Dinamocoaching starten met het doorbreken van je disfunctionele copingstrategie

Heb je last van Faalangst? 

Heb je weinig zelfvertrouwen?

Vind je jezelf niet mooi, niet slim, niet handig, niet geliefd of ….?

Wil je hier in 8 weken hier van af?

Meld je dan een aan  bij Dinamocoaching voor een COMET  individuele groepstraining.

Mail: Info@dinamocoaching.nl of
Bel of 638701670