COMET – zelfbeeld training

Door de angst om te
falen lukt het je niet om goed te presteren.
Faalangst zorgt voor stress en kan je prestatie aanzienlijk
beïnvloeden.

COMET - zelfbeeld

Competitive Memory Training (COMET) is een effectieve cognitief-gedragstherapeutische training. Hierbij staat jouw zelfwaardering en het gebrek eraan centraal.

COMET verbetert je zelfbeeld en zelfwaardering. Hiermee leer je  genuanceerder naar jezelf te kijken. 

Tijdens de COMET trainingen leer jij je te concentreren op jouw positieve kanten en waardevolle eigenschappen.

In de training gaan je positieve meningen over jezelf de strijd aan met jouw negatieve gedachten. Daardoor zal je andere kwaliteiten van jezelf beter leren waarderen. 

Je gaat je positieve ervaringen vooraan in het geheugen plaatsen, en zelfverzekerder op voorheen angstige situaties reageren.

Lage zelfwaardering of negatief zelfbeeld komt vaak voor in combinatie met:

  • Angst
  • Depressie
  • Eetstoornis
  • Persoonlijkheidsstoornis

De COMET-training bij Dinamocoaching helpt jou om je beter over jezelf te gaan voelen.
Door onze individuele aanpak is er volledige aandacht voor jou. Er is veel ruimte voor oefeningen en feedback.

De training bestaat uit:

  • een kort intakegesprek  
  • 8 sessies van 60 minuten 
  • 30 min huiswerk

We werken volgens een vast stramien dat is vastgelegd in een protocol.

Er zal gebruik gemaakt worden van het werkboek "Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen” van Kees Korrelboom. Gelieve dit werkboek voor de start van de behandeling aan te schaffen. (ISBN nummer: 9031390577).

Evaluatie

Bij begin en aan het einde van de cursus vul je een vragenlijst in. Met behulp van deze vragenlijsten worden de behaalde resultaten inzichtelijk.

Interesse? Stuur een mail naar: info@dinamocoaching.nl

U kunt binnen 10 dag bij Dinamocoaching starten met het doorbreken van je disfunctionele copingstrategie