Empowerment training

Empowerment en zelfwaardering

COMET - Competitieve Memory Training voor lage zelfwaardering is wetenschappelijk bewezen, naast de Cognitieve Gedragstherapie, de meeste effectieve methode bij de behandeling van lage zelfwaardering.  Cliënten rapporteren  verbetering in zelfwaardering, depressiviteit, angstklachten en autonomie.

De training wordt zowel individueel als in groepsverband (van 5 tot 8 deelnemers) aangeboden. 

Deze is geschikt voor iedereen met een lage zelfwaardering, weinig assertiviteit en gebrek aan zelfvertrouwen, maar ook zeer geschikt voor mensen die na een life event het evenwicht kwijt zijn. Denk aan: rouwen, echtscheiding, burn-out, BSA of het verlies van een baan .

Wat gaan we doen?

In deze cursus leg ik de focus  op wat iemand werkelijk kan leren, opbouwen en ontwikkelen om kleine en ernstige problemen te boven te komen?

De cursus bestaat uit 8 stappen in 6 sessies. 

Frequentie: 1x75 min per twee weken

 

Overzicht de stappen van COMET voor lage zelfwaardering 

stap 1

indicatiestelling vaststelling zelfbeeld

stap 2

uitgangspunten en rationale

stap 3

bepalen incompatibel positieve tegenbeeld

stap 4

illustreren met concrete tegenvoorbeelden

stap 5

emotioneel versterken tegenvoorbeelden met imaginatie, zelfspraak motoriek

stap 6

contraconditionering 1: immuun maken

stap 7

contraconditionering 2: coping

stap 8

evaluatie en preventie

Aanmelden? Geef altijd je voorkeur aan

Vul het contactformulier in 
mailen kan ook: dinamo67@gmail.com

Info@dinamocaoching.nl of

06 3870 1670