Herkenen van een burn out doe je zo:

Wat is een burn out?

  1. uitgeput,
  2. op,
  3. aan het einde van het Latijn

Vaak ben je met werken doorgegaan totdat het niet meer konden opbrengen.

Klachten bij burn out:

  1. vermoeidheid,
  2. hoofdpijn,
  3. slaapproblemen
  4. stress
  5. overgevoeligheid voor prikkels, geluid en drukte
  6. te beroerd om te werken

De volgende drie punt vormen de leidraad van mijn behandeling:

  1. vermindering van geestelijke overbelasting en spanningsklachten;
  2. onderzoek naar persoonlijke doelen en terugvalpreventie;
  3. Mijn behandeling is actief, doelgericht en specifiek.

Module bi:j burn out behandeling:

1.Klachten behandeling

2.Verbetering lichamelijke conditie

3.Beter leren ontspannen

4.Cognitieve therapie gericht op verandering van disfunctionele werk en denk patronen

5.Werkgericht interventies

6 Recidiefscenario (terugval preventie)

Aantal sessies variërend van 10-22. Dit is afhankelijk van de ernst van de problematiek (al dan niet in combinatie met de behandeling van andere problematieken die aan burn out ten grondslag liggen. Te denken valt aan negatief zelfbeeld en persoonlijkheidstrekken of depressie, verliesverwerking of rouw).

Wil je door een ervaren deskundig geholpen worden?

Bel vandaag nog voor een afspraak: 06 3870 1670

of mail: info@dinamocoaching.nl

Published by Dina Monteiro

Een betrokken, deskundige en empathische therapeut Ik cognitieve gedragstherapeut, kinder-en jongerencoach en vaardigheidstrainer. Sinds 2015 ben ik eigenaar van Dinamocaching Rotterdam. Daarnaast wordt ik ingehuurd als CGt bij verschillende huisartsenpraktijken in Rotterdam. Daarvoor heb ik 15 jaar gewerkt als Hogeschool docent sociologie en psychologie, vaardigheidstrainer en studieloopbaanadviseur. Ik heb veel ervaring en affiniteit met studenten, young professionals en kinderen met faalangst, negatief zelfbeeld, prestatiedruk depressie en angst.