Kortdurend individuele schematherapie, EMDR, COMET en CGT

Nieuwe bij Dinamocoaching is de combinatie van verschillende therapievormen.

Het doel is niet alleen het probleem oplossen, maar vooral de manier waarop je tegen dingen aankijkt, helpen veranderen. Hierdoor ben je in staat om toekomstige problemen op een effectieve manier op te lossen.

Cognitieve therapie

Cognitieve therapie is een kortdurende psychotherapie (8 tot 12 sessies). De behandeling bestaat uit het kritisch ter discussie stellen en daarmee corrigeren van onjuiste en ondermijnende denkbeelden die iemand over zichzelf heeft.

Gedragsinterventies/ exposure therapie/ EMDR

Uiteenlopende gedragstherapeutische interventies worden toegepast bij mensen met depressieve, angst en PTSS klachten.

kortdurende schematherapie – individueel

Schematherapie kan een goede behandeling zijn wanneer het je al langere tijd niet lukt om met je gevoelige snaren en gemoedstoestanden om te gaan.

Wanneer deze patronen je leven dusdanig negatief beïnvloeden dat het contact met jezelf en je omgeving verstoord is, kan het zinvol zijn om aan de kortdurende schematherapie deel te nemen.

Interpersoonlijke therapie

Interpersoonlijke therapie is een kortdurende psychotherapie, die per sessie ongeveer een uur duurt.

In overleg wordt één van de volgende vier thema’s gekozen om de aandacht op te richten.

Interpersoonlijke conflicten (met de partner, werkgever, familieleden, collega’s, enzovoorts);
Interpersoonlijke tekorten;
Rouw (over een persoon);
Rolveranderingen in het leven, die jou emotioneel raken, zoals: een baan verliezen, status kwijt raken of juist krijgen, scheiden of het krijgen van een kind.

De therapie is gericht op het, samen met de patiënt afgesproken, aandachtspunt (“focus”) aan te pakken.

COMET Training voor jongeren met een negatief zelfbeeld

COMET training is bedoeld voor jongeren met eennegatief zelfbeeld die:

daardoor gehinderd worden in hun dagelijks functioneren;
rationeel wel weten dat ze waardevol zijn, maar het niet zo voelen;
die onzeker voelen en situaties verwijderen die de angst aanwakkeren of
de angstige situaties met extreme veiligheidsgedrag aangaan

De training wordt uitgevoerd in combinatie met cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke therapie.

Dinamocoaching biedt laagdrempelige training voor jongeren en studenten met weinig zelfvertrouwen, angst en somberheidsklachten.

We bieden zowel individueel als groepstherapie
Het individuele traject bestaat uit 8 sessies van 45 min en
Het groepstraject bestaat uit 9 sessies van 90 minuten.
De voortgang wordt tussendoor met ouders besproken (met goedkeuring van de jongeren).
Er wordt een voor- en nameting gedaan om de kwaliteit en vooruitgang te meten.

Ons aanbod

Cliënten vriendelijk, hoge kwalitatief en doelmatigere aanpak warbij de client, onder de begeleiding van de therapeut, eigen keuze kan maken.