STARr-training voor jongeren

STARr- training voor jongeren met angst en depressie

STARr-training is een preventieve groepstraining (in aangepaste vorm ook individueel) voor jongeren tussen de 10 en 20 jaar met depressieve en/of sociale angstklachten.

Doel van de training

Het doel van de training is om deze jongeren middels 5 modules verschillende vaardigheden aan te leren om hun klachten te verminderen en verergering te voorkomen.

De training bestaat uit vijf modules van 45-60 minumen, die elk een eigen focus hebben:
• Solve: Jongeren leren problemen/struggles op te lossen,
• Think: Jongeren leren cognitieve herstructurering waarbij de geloofwaardigheid van de niet-helpende gedachte bepalen en de geloofwaardigheid van de helpende gedachte benoemen,
• Act&do: Jongeren leren dat wat ze doen invloed heeft op hun gevoel met behulp van de negatieve en positieve spiraal,
• Act&dare: Jongeren leren stap voor stap hun angst te overwinnen,
• Relax: Jongeren leren stress herkennen. Ook leren ze  met stress en spanning omgaan.

 

De duur van de training

12 sessies van 45 minuten

Ben je geïnteresseerd in de training (individueel of in groepsverband)?

Stuur dan een mail naar: info@dinamocoaching.nl of bel: 06 38701670

Je kunt meteen aan de slag