Therapieën

Cognitieve gedragstherapie

Watch the Film

Uit talrijke wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat dit de meest effectieve aanpak is voor een grote diversiteit aan emotionele problemen zoals: paniekstoornis (sociale- en faal)angst, somberheid, stress, rouw- verliesverwerking en voor de behandeling van een negatief zelfbeeld.

Met cognitieve gedragstherapie oefen je om anders tegen problemen aan te kijken, er anders mee om te gaan en  je gedrag te veranderen.

Bekijk hier de film van VGCt over de behandeling van depressie

Schematherapie 

Bekijk onderstaande film voor meer informatie over het ontstaan van schema's en modi's

Kortdurende schema gericht op het doorbreken van hardnekkige patronen

Maak je steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren?

Laat je gedrag hardnekkige patronen zien, die je niet kunt veranderen, ook al wil je dat heel graag?

Merk je regelmatig dat je best weet wat je zou moeten doen maar dat je gevoel niet meewerkt en je een andere richting in duwt?

Dinamocoaching kan de uitkomst bieden.

Psychodynamische therapie

Kortdurende psychodynamische therapie (KPT) bij Relationele en gezinsproblem

Daar waar de cognitieve gedragstherapie zich voornamelijk op de denkpatronen richt, is de focus in de psychodynamische therapie gericht op de onbewuste gevoelens en gedragingen uit de kindertijd. Het doel van deze therapievorm is om deze onbewuste gevoelens en gedragspatronen bewust te maken, waardoor het mogelijk wordt om op een andere manier met je emoties om te gaan.  

Behandelmethoden:

  • Familieopstelling bij familieproblemen
  • Innerlijk kind werk
  • Therapeutisch werken met jongeren en kinderen na een echtscheiding of die slachtoffer zijn van pesten.

Emotionally Focusend Therapie voor partner relaties  (EFT) 

EFT  is een zeer doeltreffende therapievorm

Als er problemen zijn binnen uw relatie, wordt de verbinding tussen u en uw partner onveilig. Met EFT herstellen we dat, zodat jullie als partners weer toegankelijk en ontvankelijk voor elkaar kunnen zijn. Veilige relaties zijn een buffer tegen stress en onzekerheid en zorgen ervoor dat u uw eigen persoonlijkheid optimaal kunt ontwikkelen.

Bij deze vorm van therapie gaat het vooral over de emotie en het voelen daarvan. Alleen door te voelen kunt u tot verandering komen. Door het uiten van emoties zult u bewust worden van uw eigen behoeften en verlangens en die van uw partner.

 

Ook mensen die moeite hebben met het in stand houden van intieme relaties  kunnen gebaat zijn bij schematherapie.

TRAUMAVERWERKING

https://youtu.be/hJEBY-l9HBc

Aanbevolen literatuur voor partners:

  • ‘Houd me vast’ van auteur: dr. Sue Johnson vormt een praktisch uitgangspunt voor EFT.
  • ‘De vijf talen van de liefde’ van auteur: Gary Chapman

 

Lees hier over ervaring-van-cliënten

Informatie over relatietherapie

Mailen: info@dinamocoaching.nl

M. 06 3870 1670

Afspraak nu binnen 10 dagen