Therapieën

Cognitieve gedragstherapie

Je kunt bij Dinamocoaching terecht voor:

  • Cognitieve gedragstherapie
  • Psychodynamische coaching (familie opstelling)
  • Kortdurende schematherapie
  • EMDR en imaginaire exposure bij enkelvoudige trauma's
  • Verlies/rouwverwerking
  • Relatietherapie voor inter (culturele) raciale relaties

Uit talrijke wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat dit de meest effectieve aanpak is voor een grote diversiteit aan emotionele problemen zoals: paniekstoornis (sociale- en faal)angst, somberheid, stress, rouw- verliesverwerking en voor de behandeling van een negatief zelfbeeld.

Met cognitieve gedragstherapie oefen je om anders tegen problemen aan te kijken, er anders mee om te gaan en  je gedrag te veranderen.

Bekijk hier de film van VGCt over de behandeling van depressie

Schematherapie 

Bekijk onderstaande film voor meer informatie over het ontstaan van schema's en modi's

Kortdurende schematherapie gericht op het doorbreken van hardnekkige patronen

Maak je steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren?

Laat je gedrag hardnekkige patronen zien, die je niet kunt veranderen, ook al wil je dat heel graag?

Merk je regelmatig dat je best weet wat je zou moeten doen maar dat je gevoel niet meewerkt en je een andere richting in duwt?

Dinamocoaching kan de uitkomst bieden.

Ook mensen die moeite hebben met het in stand houden van intieme relaties  kunnen gebaat zijn bij schematherapie.

Psychodynamische therapie

Kortdurende psychodynamische therapie (KPT) bij Relationele en gezinsproblem

Daar waar de cognitieve gedragstherapie zich voornamelijk op de denkpatronen richt, is de focus in de psychodynamische therapie gericht op de onbewuste gevoelens en gedragingen uit de kindertijd. Het doel van deze therapievorm is om deze onbewuste gevoelens en gedragspatronen bewust te maken, waardoor het mogelijk wordt om op een andere manier met je emoties om te gaan.  

Behandelmethoden:

  • Familieopstelling bij familieproblemen
  • Innerlijk kind werk
  • Therapeutisch werken met jongeren en kinderen na een echtscheiding of die slachtoffer zijn van pesten.

Emotionally Focused Therapie voor partner relates  (EFT) 

EFT  is een zeer doeltreffende therapievorm

Als er problemen zijn binnen uw relatie, wordt de verbinding tussen u en uw partner onveilig. Met EFT herstellen we dat, zodat jullie als partners weer toegankelijk en ontvankelijk voor elkaar kunnen zijn. Veilige relaties zijn een buffer tegen stress en onzekerheid en zorgen ervoor dat u uw eigen persoonlijkheid optimaal kunt ontwikkelen.

Bij deze vorm van therapie gaat het vooral over de emotie en het voelen daarvan. Alleen door te voelen kunt u tot verandering komen. Door het uiten van emoties zult u bewust worden van uw eigen behoeften en verlangens en die van uw partner.

TRAUMAVERWERKING

EMDR en Imaginaire exposure

Bij imaginaire exposure ga je de confrontatie aan met je herinneringen. In een veilige omgeving en onder mijn begeleiding gaan we samen na hoe je die gebeurtenis hebt beleefd. Je vertelt mij bijvoorbeeld wat je zag, wat je hoorde of wat je dacht. Door dat veel en vaak te doen, beleef je de gebeurtenis als het ware steeds opnieuw. Maar elke keer nemen de angst en spanning die dat met zich meebrengt af. Je krijgt meer controle over hoe je je voelt als je terugdenkt aan die gebeurtenis.

Lees hier over ervaring-van-cliënten

Informatie over relatietherapie

Mailen: info@dinamocoaching.nl

Afspraak nu binnen 10 dagen

Aanbevolen literatuur voor partners:

  • ‘Houd me vast’ van auteur: dr. Sue Johnson vormt een praktisch uitgangspunt voor EFT.
  • ‘De vijf talen van de liefde’ van auteur: Gary Chapman